成都手腕按摩（成都按摩哪家）
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本文目录一览：
- 1、手部按摩手法视频教程
- 2、手部怎么按摩
- 3、如何按摩手部
手部按摩手法视频教程
1、，洗净双手 双手涂抹些许肥皂，轻轻揉搓洗去手上脏东西，然后用清水冲洗干净。并用干净的毛巾或者面巾纸擦干双手，准备好需要涂抹的护手霜。
2、按摩之前先在手背上涂抹护手霜，然后从手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收为止，两只手各反复10次。左手平放，掌心朝下，右手握拳用指关节摁住左手手背上骨头并上下移动，然后两手交替动作各10次。
3、方法一：伸展双手。伸出双手，做开合并拢动作，连续做几次，让手上的肌腱、肌肉、关节放松，加速血液循环。方法二：按摩手指。以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。
手部怎么按摩
1、按摩食指 将左手的食指放置在右手手心中心，用右手的大拇指按压左手食指的指腹，以适当的力度进行按摩。将右手的食指和中指握住左手的食指，并轻轻旋转，先顺时针方向，再逆时针方向重复数次。
2、用手指在另一只手的手背上以打圈的方式按摩。两手交替按摩5—10分钟。
3、伸出左手中指，用右手的拇指与食指第二关键夹住中指指根，向指尖的方向轻轻拉中指按摩，令中指充分伸展开来。
4、方法一：伸展双手。伸出双手，做开合并拢动作，连续做几次，让手上的肌腱、肌肉、关节放松，加速血液循环。方法二：按摩手指。以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。
5、让被按摩者握起小拳，用右手由手背的手腕处往拳头的指端轻揉移动，保证护手霜能充分吸收，重复此动作四到五次左右，然后摊开手，用右手再次轻揉手心手背两三次。这样一套完整的手部按摩就做好了。
6、按摩之前先在手背上涂抹护手霜，然后从手指尖到手腕向上揉搓，直到手背充分吸收为止，两只手各反复10次。左手平放，掌心朝下，右手握拳用指关节摁住左手手背上骨头并上下移动，然后两手交替动作各10次。
如何按摩手部
1、成都手腕按摩，拳背按摩 让被按摩者握起小拳，用右手由手背成都手腕按摩的手腕处往拳头的指端轻揉移动，保证护手霜能充分吸收，重复此动作四到五次左右，然后摊开手，用右手再次轻揉手心手背两三次。这样一套完整的手部按摩就做好成都手腕按摩了。
2、按摩食指 将左手的食指放置在右手手心中心，用右手的大拇指按压左手食指的指腹，以适当的力度进行按摩。将右手的食指和中指握住左手的食指，并轻轻旋转，先顺时针方向，再逆时针方向重复数次。
3、方法一：伸展双手。伸出双手，做开合并拢动作，连续做几次，让手上的肌腱、肌肉、关节放松，加速血液循环。方法二：按摩手指。以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。
4、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。换右手按摩，方法相同。
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